Czy wiesz, że nadwaga to problem prawie połowy Polaków? Nie dziwi zatem fakt, że siłownie pękają w szwach, a na ulicach pojawia się coraz więcej amatorów biegania czy jazdy na rowerze. Każdy chce przecież schudnąć. Nikt nie chce być otyłym – w końcu ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i urodę.

Argumentów za tym, aby schudnąć nie trzeba nikomu podawać. Wszak, korzyści wynikających ze zgrabnej i szczupłej sylwetki jest mnóstwo.

Co zrobić, aby szybko i łatwo pozbyć się nadwagi?


Niestety, musimy Was zmartwić. Określenia „szybko”, „łatwo” czy „przyjemnie” nijak mają się do procesów odchudzania. Z zasady – redukcja zbędnych kilogramów jest trudna, wymagająca i nie należy do przyjemnych.

Na szczęście, medycyna oferuje coraz więcej jeśli chodzi o skuteczność suplementacji. Nowe preparaty pozwalają chudnąć w dobrym tempie, przy minimalnym wysiłku i zaangażowaniu.

W pierwszej kolejności należy zapoznać się z czterema kluczowymi zasadami zdrowego trybu życia:

  • Sposób numer 1: odpowiednie odżywianie
    To, co jemy ma ogromny wpływ na nasz organizm i zdrowie. Nieodpowiednie nawyki żywieniowe bardzo często skutkują pogorszeniem odporności, dyskomfortem trawiennym, zanieczyszczeniem i zakwaszeniem organizmu. Dlatego też, utrzymanie prawidłowej diety jest aż tak istotne. Dieta powinna być nie tylko zdrowa, ale także regularna. Pozwoli to organizmowi na efektywniejszą pracę oraz ustabilizowanie przemiany materii.
  • Sposób numer 2: wzmożona aktywność fizyczna
    Najlepszą obroną jest atak, nieprawdaż? Zahartowanie organizmu poprzez aktywność fizyczną na świeżym powietrzu to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cieszą się zdrowiem. Można zarówno biegać, jeździć na łyżwach czy na rowerze. Ważne, by aktywność fizyczna miała ogólnorozwojowy charakter – angażowała całe ciało. Ponadto, trening powinien być regularny. Nie trzeba co prawda ćwiczyć codziennie, ale 2-3 razy w tygodniu to absolutne minimum.
  • Sposób numer 3: suplementy diety
    Doskonałym pomysłem na wzmocnienie i poprawę kondycji organizmu jest stosowanie suplementów diet. Te naturalne preparaty mają na zadaniu wspomóc funkcjonowanie całego organizmu. Są efektywne, ale i w pełni bezpieczne. Ich stosowanie zalecane jest w formie profilaktyki przez lekarzy i ekspertów ds. żywienia.
  • Sposób numer 4: regularny rytm dnia
    Musisz rozłożyć swój dzień na części pierwsze. Ustal stałe godziny snu i czuwania. Wybierz konkretne pory posiłków, treningu i pracy. Im bardziej Twój dzień będzie regularny, tym szybciej organizm się do niego zaadaptuje. Pamiętaj przy tym, by nie wprowadzać zmian na tzw. „huraa”. Stopniowe wdrożenie będzie znacznie bezpieczniejsze i efektywniejsze.

Poznaj najlepsze środki na odchudzanie – top 3 wg redakcji


Specjalnie dla naszych czytelników przygotowaliśmy TOP3 najskuteczniejszych produktów na odchudzanie – w oparciu o opinie dietetyków, lekarzy i przede wszystkim konsumentów.

  1. ACAI BERRY EXTREME
    Extremalna dawka (500,00mg w jednej kapsułce) wyciągu z owoców Acai to gwarancja efektywnego odchudzania. Produkt działa najlepiej w asyście diety i treningu, choć nie jest to konieczne.
  2. AFRICAN MANGO
    Bliźniaczy produkt do Acai Berry, tyle że oparty na innym wyciągu – z owoców afrykańskiego mango. Suplement ten jest niebywale skuteczny – ogranicza apetyt oraz stymuluje metabolizm.
  3. GREEN BARLEY PLUS
    Unikalna kompozycja dwóch niezwykle skutecznych składników: kambodżańskiej garcynii oraz zielonego jęczmienia. Preparat ten poza funkcją redukującą tłuszcz, doskonale sprawdza się w roli odkwaszacza i oczyszczacza organizmu.

A Ty drogi czytelników – który suplement diety na odchudzanie polecasz? Który wg Ciebie jest najefektywniejszy?


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *